文章目录：
1、中医养生夜校一课难求 “到医院上课”成新潮流2、中医养生保健十法，轻松掌握3、【穗华课程】中医养生课
中医养生夜校一课难求 “到医院上课”成新潮流
绍兴8月29日电 “暑假里的中医课程太火爆了，幸好我的手速快，5分钟不到就被抢完了！”在浙江绍兴，初入职场的“00后”许红受访时说，由于工作关系，自己经常盯着电脑，导致颈椎不舒服，看到绍兴夜校推出了中医课程，她毫不犹豫上线抢课。
眼下，各地夜校持续火热，上班族纷纷走进自己心仪的“学校”充电。随着人们对中医养生的兴趣日益浓厚，下班后“到医院上课”已成为一种新潮流。
专业中医师讲解艾灸穴位、教大家艾灸条制作方法，学员们现场体验艾灸……在浙江绍兴城东医院，许红不仅了解到身体重要穴位，还学到如何科学艾灸。她在事后谈及，“相比在普通的场所，到医院上夜校、学中医养生知识，让人感觉很靠谱、很放心”。
从绍兴夜校看，仅8月份就推出5次中医养生课程，涉及越医文化、三伏天养生、穴位认知、舌相辩证、识别体质等内容。据相关负责人介绍，每次课程都是满员的，中医养生受到了年轻人的追捧。
当“夜校”之风刮进医院，许多医疗机构利用其丰富的中医资源，在夜间化身“学校”，开设公益养生课程。
夜幕下，嵊州市中医院的公益夜校培训班上，一群来自各行各业的青年学员在专业老师指导下练习养生桩。学员张余炜表示，“白天上班坐姿多，晚上就想多锻炼，而且养生桩是一种中医养生方法，很适合我们上班族”。
担任授课老师的尹槐红已有近40年习拳经验，他表示，站桩养生可以增加肌肉的灵活性，改善气血循环，人们通过实践，能缓解一整天的疲劳感，达到身心放松和助眠的效果。
“两手向上、向前划弧，随即十指弯曲成虎爪……”在浙江省立同德医院古色古香的大厅内，身着练功服的中医专家指导数十位学员学习五禽戏。这是该医院今年新开设的“养生夜校”第一期课程，通过传授五禽戏、八段锦等中华养生导引术，帮助民众祛病强身。
据介绍，该医院第一期“养生夜校”火爆收官后，9月起又将推出第二期课程，涉及易筋经、肩颈操、经络拍打操等。由于此前很多人抢不到课，第二期课程还将进行直播，鼓励更多人参与到中医养生行动。
在快节奏的现代生活中，人们忙于工作、学习和社交，而随着中医养生理念的普及和深入人心，中医养生夜校在全国多地应运而生，圈粉无数。
从今年看，浙江中医药大学附属第二医院推出“新健康”青年夜校·上工学堂，中医养生、中医美容等课程一经推出，就被“秒抢”；上海中医药大学附属曙光医院开设中医课程，针对年轻白领推出强筋健骨保健康课；北京小汤山医院开设“健康夜校”，正脊美形调理、中医技能实操等课程吸引诸多青年参与……
分析人士认为，医疗机构作为汇聚专业人才和知识的场所，是年轻人探索中医养生的理想地点。在“夜校热”的催化下，“到医院上课”还能满足人们学习充电与身心健康的双重需求。(完)
中医养生保健十法，轻松掌握
想要轻松养生，却不知道从何做起？不用担心！今天就为大家带来一套简单易行的中医养生保健方法，共十个。无论你是忙碌的上班族，还是悠闲的退休老人，都能轻松get！快来学习，让中医养生之道成为你日常生活的一部分！
神农尝百草，百草是什么味？伏羲制九针，九针指的是什么？十指连心，对应的是身体里哪些器官？孩子们在小学课本上读到的成语典故，你知道是如何来的吗？
其实中医保健与我们生活息息相关。这次发生的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，中医称之为“瘟疫”。也在早在二千年前的中医经典《黄帝内经》有所描述，“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。”从神医华佗、医圣东汉张仲景到明清温病四大家，中医药凭借着几千年的历史发展，无论是对突发瘟疫还是日常疾病，养生调息都有深刻的认识和疗法记载。以致在今天，中医成为了世界上 具有全球影响力的医学纲要之一。
而央视更是重磅消息：小学五年级起开始学中医啦！并首先在浙江省试点，然后在全国范围展开。
有人疑问，学中医有什么好处？ 孩子学中医学什么呢？
中医是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。孩子学习中医，能让孩子从中医的角度认识身体，认识疾病。系统化的中医学习，能帮助孩子们树立健康的生活理念，促进身心健康。学习中医，不单单学习中医知识，更重要的是了解其背后的文化和哲学，增强孩子民族自信和自豪感，促进孩子全面发展。以中医保健特色课程为支点，撬动孩子德、智、体、美、劳的全面发展。
而早在2019年初，江门市穗华实验学校在立足校情、学情，充分整合校内外资源的基础上，率先开展中医保健特色课程。特聘资深中医专家学者授课，以生动的课程促进孩子了解中医深刻的文化内涵。“生活既教育” ，让原本是生活中的学问，通过老师的引导，回到孩子的生活中，让孩子在通过体验尝试到中医养生在生活中的作用，增进孩子们对中医知识的兴趣，增加学习的主动和积极性，真正体现出学校的教育核心：提升孩子的学习内动力，把“要我学”变成“我要学”的穗华教育模式。
学校每周开设一堂中医药课程，根据不同节气，不同年龄段的孩子有不同的教学方式。中医老师如老师凭借着博大精深的中医文化，有趣生动的剖析中医养生课程，收获了一波又一波的“中医小铁粉”！
“ 今天学了很多，我们身体的五脏六腑，是可以分为阴、阳两部分......阴阳是古人的一种分析工具，并不是封建迷信，感觉这个课太有意思啦！下学期我还要选修中医养生课。”三年级的叶同学开心地说道。
有的学生们在中医课堂品尝了莲子芯，皱眉苦脸地说：“好苦啊！”、“这个应该是它的芯。”
除了课堂的中医药知识教学，在老师的指导下孩子们还通过体验草药的气、味，全方位认识身边的中药。让孩子从初步的认识中医，逐步的尝试运用，到后来深刻体会中医的丰富的文化内涵。 构建能听懂、有特色、重体验的中医药文化阶段课程体系。
中医养生课不仅带给孩子丰富的知识文化，也在不知不觉中改变了孩子们的生活习惯，如在夏天要进入空调房的时候孩子们懂得了先把汗擦干，不让寒气进入体内；刚运动完，大汗淋漓的，就不能喝冰箱里的冰镇饮料；早上起来，懂得要喝一杯温开水；吃完饭，不能做剧烈的运动，每天都要喝适当的水以及排毒等等；也学会顺应一年里二十四节气的变化调理饮食，食用当季的蔬菜，知道多吃蔬果对身体的好处，并把在学校学到的中医养生知识告诉家长，也让家长在平时的生活中懂得养生，比如不同体质的人的不同饮食等，孩子们还会亲自给家人熬制一份当季的汤食，比如秋天时的雪梨汤、水果茶等等，提醒自己的父母不要熬夜，多喝水，少食养生等。
懂得了一些中医知识，不仅会照顾好自己的身体，也影响到家人，对孩子和父母、家庭来说，都是受益无穷，也正是孩子们感受到生活中的中医，以及用中医知识能真确地帮助到自己和别人，感受到中医知识的重要和实用，因此，孩子们的学习精神状态和学习动力都非常饱满充足，学校的教育理念植入 “ 我思考,我聪明；我动手，我本事” 的实施在中医养生课上体现的淋漓尽致。如今，中央决定把中医纳入小学课堂，给予了我们更大的鼓励和实施空间，我们将会更加完善中医课在我校的课程体系，让中医课成为孩子们越来越追捧、热爱且终身受益的课程。
中医智道，臻于至善 。不忘传承中华国粹与古老的华夏智慧，从小学习，自幼培养，使中医的振兴有日久弥新的强大力量！
