文章目录：
1、想要健康得会喝这3种养生茶每天喝一杯，调养身体，赶走不适2、艾媒金榜 | 2023年中国养生茶品牌10强榜单3、收好六款养生茶搭配，喝出健康好气色
想要健康得会喝这3种养生茶每天喝一杯，调养身体，赶走不适
随着社会的发展，现在的生活条件虽然比之前好很多，但也有越来越多的人生病，特别是对于整天坐办公室的年轻人群。由于他们的工作和压力越来越大，再加上平时不注意养生，所以身体多多少少都会出现一些不适。那么，在日常生活中有哪些方法可以改善呢？当然有了，这3种茶常喝不仅能调养身体，同时还能缓解疲惫。
1、六安瓜片
今天给大家讲讲六安瓜片吧，它主要产自于安徽省六安市，是我国的传统历史名茶。在世界上所有的茶叶中，六安瓜片由单片生叶制成。成品的茶叶外形像瓜子、自然平展、色泽宝绿、清香高爽，是唯一一款无芽无梗的茶叶，正是因为它的独特，所以吸引了不少的茶客。
此外，由于绿茶未经过发酵，其中含有大量的茶多酚、儿茶素等营养物质，常喝可以提高身体素质。
这款茶的冲泡方式也很简单，但在冲泡时也要注意这2点。第一：水温的把控，最好选用85度的热水，这样利于茶香的挥发，若温度高茶汤会变黄，口感也会发苦。第二：泡茶前需要先进行润茶，这样更有利于营养物质的浸出。
2、铁观音
铁观音是乌龙茶中的一种，是全国十大名茶之一。原产自于福建省安溪县，因独特的地理位置和气候环境，所以制成的铁观音不仅口感清新淡雅、而且还有纯天然的花香，入口滋味醇厚，所以深受大家的喜爱。
此外，铁观音按照发酵程度和制作工艺，大致分为三种香型。其清香型、浓香型和陈香型。对于新手茶客来说建议饮用清香型，因为它口感清淡，带有微甜，是非常适合初饮铁观音的茶客。待大家口感有个适应过程后可以选择浓香型甚至是陈香型的。这两款口感浓郁醇厚，更加接近于黑茶。
3、青驰菊
老话说得好“常饮菊花茶，老来不眼花”。菊花茶除了能明目、缓解眼睛疲劳、干涩外，同时还有缓解疲惫乏力以及美容养颜的功效。而我国菊花品种高达上千种，像来自于古都开封的青驰菊可谓是众多菊花中的佼佼者。而且，早在北宋时期它还作为贡品专供皇帝饮用。
与其他品种菊花不同的是，青驰菊朵型大而美观、色泽金黄透亮，冲泡一朵花瓣会随着温度的升高而缓缓的舒展舞姿，待茶汤微微泛黄时细细品上一口，犹如琼浆玉露般顺滑甘甜，让人喝完一杯还想再来一杯。
此外，青驰菊中的胆碱、类黄酮、锌等精华物质含量相比其他菊花更高，所以，不仅能够滋润肌肤，同时还能提神醒脑、消除春困。对于熬夜或者是长期盯着电脑工作的打工人来说，每天来上一杯还能缓解眼睛疲劳呢！
以上就是3款既养生又养人的茶了，但是若想达到一定的效果要记得坚持饮用哦。那么，喝茶时有哪些问题需要注意的？一起来看看吧！
1.不喝头道茶，因为里面可能含有一些杂质；
2.不空腹喝茶，不喝浓茶，这样会损伤身体机能；
3.发烧时不要喝茶，因为茶叶中的茶碱会导致人体温度上升；
4.不要饭后立即饮茶，这样不仅起不到促消化的作用，反而会加重腹痛的现象；
5.禁止用茶水来服药，茶水和药物相结合会影响药效。
生活匆匆，闲暇时不如好好爱自己，每天为自己泡上一壶茶，不仅能怡情养性，同时还能调养身体，一举两得的事情，岂不美哉？若大家还有哪些好茶适合大众饮用的，欢迎在评论区留言讨论哦。
艾媒金榜 | 2023年中国养生茶品牌10强榜单
随着国潮文化的兴起，中国消费者开始关注中医养生文化，养生茶作为其中的一个品类，不同于中药的制作繁琐，具有轻便快捷的特点，受到消费者的喜爱。
iiMedia Ranking（艾媒金榜）最新发布《2023年中国养生茶品牌10强榜单》，此榜单依托艾媒自主研发的“中国移动互联网大数据挖掘与分析系统(CMDAS)”（广东省重大科技专项，项目编号：2016B010110001），采用iiMeval大数据评价模型计算赋值，监测期内根据企业基础实力、电商平台销售、品牌传播热度、消费者评价，并结合分析师团队评价进行分析核算生成，侧重品牌线上平台销量、网络热度等评价因子。指标分数范围为0-100分，分数越高则表示企业以及产品在所存在领域综合实力越强。
本次上榜的2023年中国养生茶10强品牌依次是：同仁堂、修正、福东海、草木方、青源堂、东韵、忆江南、立顿、神农金康、贡苑。其中，同仁堂以85.86的金榜指数位居榜单第一名，修正（81.94）、福东海（81.45）分别位列榜单第二名、第三名。
从地区分布来看，上榜养生茶品牌主要分布在北京市和湖南省。根据榜单数据，北京市和湖南省各有2家品牌上榜，占据榜单的三分之一席位；此外，吉林、浙江、山东、广东、上海各有1家品牌上榜；海外品牌仅英国1家品牌上榜。
随着大众保健意识的增强，养生茶成为了不少人日常选择的茶饮。iiMedia Research（艾媒咨询）调研数据显示，中国消费者最喜爱的茶叶中，除了绿茶（54.6%）和红茶（46.5%）外，养生茶以34.7%的占比排在第三名。
现代生活节奏加快，不少消费者压力过大，身体在年轻时便出现了一些问题，在饮品的选择上，奶茶和咖啡提神，却并不健康，部分消费者在饮用奶茶和咖啡后还会出现失眠的症状，导致作息紊乱。养生茶使用药食同源食材相互搭配，不仅与奶茶咖啡一样具有多种口味选择，还更有营养，获得了市场的青睐。
收好六款养生茶搭配，喝出健康好气色
用眼过度：枸杞桂圆茶
食材：龙眼、菊花、决明子、枸杞
适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开，而且眼球很凉、酸胀，看东西久了还有“有心无力”的感觉可以喝，有清肝明目、滋养双眼的作用。需要注意的是湿热，痰湿重的人，孕妇、糖尿病患者不宜饮用。脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。
脸黄暗沉：当归黄芪茶
食材：龙眼、当归、红枣、枸杞
适合人群：这茶对气血不足引起的面色萎黄、头昏目眩、有气无力等有较好作用，气血双补，元气满满。需要注意的是服用后身体不舒服，有上火情况应停用，虚不受补、月经期间等不能食用。
熬夜回血：西洋参石斛饮
食材：西洋参、石斛、麦冬
适合人群：经常熬夜、睡眠质量差，肝火旺易怒的人喝，这茶饮能滋阴补气，滋阴降火，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人经常饮用有很好的效果。需要注意的是脾胃虚寒、感冒等不宜饮用，玫瑰花活血化瘀作用较强，孕期和经期不宜饮用。
祛湿美颜：玫瑰桑葚茶
食材：赤小豆、茯苓、薏米、红枣、玫瑰花
适合人群：这款桑葚养颜茶，有祛除湿浊、疏肝安神、健脾利湿的作用，经常熬夜、吹空调、脸色不好、湿气重的姐妹可以用；畏寒怕冷、食欲不振脾胃虚寒的女性不宜饮用。
刮油降脂：山楂苹果茶
食材：山楂、茯苓、陈皮、苹果
适合人群：这茶有健胃消食、补血养气、降脂瘦身的作用，很适合节假日大吃海喝后引起肠胃不适、消化不好的人饮用。需要注意的是胃酸过多者、孕妇、糖尿病患者不宜饮用。
脾胃虚弱：山药芡实水
食材：莲子、麦冬、山药、芡实
适合人群：这茶有健脾益气养胃的作用，补气不上火，适合脾胃虚弱引起的精神疲惫、乏力、气短懒言的人。需要注意的是月经期间、感冒期间不宜饮用。
