大家好，寒露中医养生相信很多的网友都不是很明白，包括寒露中药养生也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于寒露中医养生和寒露中药养生的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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天人合一，简单地说就是人与周围环境互相联系、互相统一的关系。人要尊重环境的变化，更要适应环境变化，只有在尊重客观规律的基础上，才可以根据规律的变化去改变环境，否则会受到环境对人的惩罚！人要与环境相和谐，不要盲目去破坏环境，要保护环境，只有人养环境，环境才会养人。
天人合一，是养生观中很重要的学说，人要适应环境，保护环境，环境才会提供人生存的物质，才会提升人的健康生活指数。天人合一，是养生最根本观点。
霜降节气是秋季的最后一个节气，之后马上要到来的就是立冬了。从秋到冬的过程，也是气温即将到达冰点的过程，这时候要特别注意对身体的保养才行。
老人们常说：霜降多胃病，因为寒冷对肠胃的刺激最明显，如果吃饭时还吃生冷的食物，喝冰镇饮料，就很容易引起肠胃疾病，或加重原本就有的慢性胃病。
其实很多发生在秋季的腹泻，并不是吃了不干净的食物，导致的细菌感染腹泻。有些是因为夏季贪凉，体内积累了太多的寒气，到秋季随着外界的气温下降，就会引起腹泻或急性肠炎等情况。
所以到了霜降节气之后养胃这件事不容忽视，今天爆炸营养课堂的营养师，就给大家推荐3到适合寒露节气前后吃的养胃菜：
1、寒露前后吃这道菜：胡萝卜炖牛肉
胡萝卜性味甘平，其中的胡萝卜素在身体内可以转化成为维生素A，对增强身体免疫力、预防呼吸道疾病有帮助。而胡萝卜素是一种脂溶性维生素，烹饪时如果和肉类搭配，更利于营养素的吸收。
所以给大家推荐的第一道菜就是胡萝卜炖牛肉，牛肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，而且还有暖胃的作用，是秋冬季节补益身体的佳品。
2、寒露前后吃这道菜：山药排骨汤
山药本身就是一种很好的养胃蔬菜，吃山药可以健脾补肺，固肾益精，而且植物蛋白的含量非常高，在滋补脾胃药中是无上之品。
切开山药后流出来的乳白色黏液，是一种植物多糖，也被称为可溶性纤维。这种物质具有很强的粘滞性，而且黏滞越大，含量越高，对保护肠胃也有一定帮助。
用山药、红枣以及排骨一起炖汤喝，出锅前再加点枸杞，不但对脾胃有益，也能润泽皮肤。山药蒸两分钟备用，排骨加水煮开，放姜、葱、黄酒适量，一小时后放山药，煮至排骨酥烂即可。汤味清香飘逸，健脾开胃，特别适合肠胃不适的人吃。
3、寒露前后吃这道菜：板栗乌鸡汤
统中医认为，板栗味甘、微咸、性平，有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效，所以被誉为“千果之王”的美称。
当然板栗的淀粉含量比较多，直接吃的太多容易消化不良，不利于养胃。所以可以用板栗炖乌鸡汤喝，中医认为乌鸡健脾益气、有养阴退热的作用。炖汤时再加一些暖胃的生姜片，效果会更好一些。
1983年寒露公历10月09日04:51:04
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
因为寒露时节是阳历的十月初，早晚天气温差很大，中医讲究阴阳相合，衣物要及时随天气变化而增减。
“不可触及恶露”就是告诫人们:要注意防寒保暖，不能光脚光头地活动，以免受凉生病。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
