大家好，今天来为大家解答缺钙中医这个问题的一些问题点，包括缺钙中医叫什么也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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补钙
牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙很高的，加上牛奶中的镁、乳糖、钾和VD都能够促进钙的吸收和利用，所以牛奶是钙的最佳来源之一。牛奶中含有的物质为人体所需的成分，并且容易被人体吸收，其中组成人体蛋白质的氨基酸有20种，8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸成为必需氨基酸，对人体的骨骼发育起到一定的帮助。
“筋短就是筋缩，筋缩就是筋抽”就是人们常说的抽筋，“筋缩是供血不足的报警信号”。筋缩属于中医范畴。中医认为抽筋与气血经络运行有关。人体与脏腑、经络、皮肉、筋骨、气血、津液等共同组成的一个整体，如果脏腑、经络、气血的功能紊乱，筋得不到供血而筋缩（抽筋），就是所谓的筋短。中医说、筋受血而能屈能伸，肝主筋，肝藏血，肝血不足也是筋缩的主要原因。如肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝，都能影响筋供血，导致筋缩；寒热冷暖也是引起筋缩的一个因素，中医说：遇热则散，遇寒则收，当肢体着凉也能引起筋缩，就是这个道理。西医说缺钙，中医说筋供血不足，或者着凉了等等。
总之，筋缩与经络气血运行有关，筋受血而能屈能伸，因此，建议患有抽筋表现时，要注意饮食调养，多做室外活动，特别是老年人在阳光充足的时候，多晒晒太阳，给体内补充能量是预防筋缩的最好方法。
个人认为：筋缩与经络气血运行不畅有关，着凉是影响经络气血的一个因素。关注我，一起学中医养生之道。
春天来了，万物复苏！现在也正是小孩子长个的时候，营养一定也要跟的上。
建议每天最少吃一个鸡蛋，白煮蛋最好，吸收率也是最高的！然后像虾，鱼，牛肉，羊肉等等也都是含蛋白质特别高的食物，牛奶晚上是必须要喝的，但这些补钙了，还要多晒太阳?，或吃点维生素D促进钙的吸收！
很多食物都可以补钙，但是牛奶中的钙是最丰富的，而且人体吸收的效果最好。在补钙的同时，还应该补充维生素D，这样更有助于人体对于钙的吸收。
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