大家好，关于中医祛湿方子很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于中医祛湿名方的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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说到养生，湿气永远都是被谈论得最多的热门话题之一，现在的人肉吃得太多，菜吃得太少，运动量又减少，身体就会出现阴盛阳虚，湿邪内郁，湿气又被称为“万恶之邪”，那我们该怎么样来排毒解湿呢？
第1招：越懒越要运动，内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避开湿气的环境，我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
祛湿的方法有很多，关键是看湿的类型，人体内有不同类型的湿，治疗方法、养生方法以及用药都是不相同的。
比如体内最常见的一类湿，是因为脾胃的功能不好，脾胃虚，脾阳亏虚或脾气亏虚，之后导致饮食水谷不能消化，所以湿浊就容易停滞在胃肠道，导致出现一系列的胃肠症状，当然湿也会流走到全身经络四肢关节部位，导致出现疲劳乏力、困重、身体酸困、皮肤湿疹的问题，这类型治疗的重点是健脾胃，把脾胃调理好，才能够间接起到祛湿的作用，在临床上一般使用参苓白术丸、附子理中丸、陈夏六君丸、香砂养胃丸等药物进行治疗。
当然如果本身脾胃功能差，再加上平常饮食过度，辛辣肥腻过度，经常海鲜油脂类的食物过多，人体很容易导致体内湿热的发生，经常出现中焦或下焦肝胆脾胃湿热现象，最多出现的症状，比如皮肤湿疹皮炎、面生暗疮、皮肤油腻、口干口苦、头晕目眩、面红目赤、小便混浊、大便粘滞、干结不畅，这种情况治疗就要用健脾胃，调理气机兼用理气祛湿清热的方法，湿热重的的要清湿热为主，常用的方比如龙胆泻肝丸、三仁汤等。
另外中医祛湿也要辨别兼证，如上所讲的湿热的要清热祛湿为主；如果是寒湿有寒象明显的，要用温阳祛湿散寒为主，可用附子理中丸；痰湿的要理气化痰祛湿，可用陈夏六君丸、二陈丸之类，以上类型不一而足，注意辨别，才能真正做到有的放矢，用药才能切中病机，取得良效。
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关于中医祛湿方子的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
