其实中医体寒的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解中医体寒表热，因此呢，今天小编就来为大家分享中医体寒的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
寒性体质，调理主要以温阳为主，首先可以多晒太阳，补充人体阳气，坚持多锻炼，改善身体新陈代谢。第二，采用中医的理疗方法，如拔火罐、艾灸等调理身体的方法，对身体的感冒也有一定的缓解作用。第三，药膳食疗，通过吃一些辛热的药物如多用一些附子、干姜治疗体寒。第四，汗蒸，艾叶红花泡脚。平时要多喝水，多吃温性食物和水果，忌生冷食物。
这种事自己决定，别人不能说。更应该做的是多看医生少吃药，这是古人说的。有打中医旗号行骗的，西医院更是集体行骗的有之，医院的中医更是西化的多名为中医实之西看不可靠，多看几个口碑好的自己做决定。
体寒属于中医体质中的阳虚质，换而言之就是阳气虚。
那么什么是阳气呢？阳气对于人体来说到底有多重要呢？一首小诗回答你。
普天红日独一轮，
常人真阳一息存。
若要身心康安健，
君当善待养命根。
是不是每个人都阳气虚呢？答案是肯定的，不会每一个人都阳气虚，但是确有很多人阳气虚，那么为什么会阳气虚呢？一首小诗回答你。
先天禀赋地基浅，
后养良田日照难。
大病袭来气血损，
小疾不愈火衰连。
常食冷饮无阳丢，
裸露神阙体质寒。
六欲无常真精耗，
七情过度五心烦。
一个人阳虚怎么可以发现，会有哪些症状，又容易得哪些疾病呢？还是一首小诗回答你。
阳虚衰微阴凝集，
五脏六腑火力低。
脊背发冷流清涕，
手凉过肘足漫膝。
四季如冬厚穿衣，
脉象沉细微无力。
肌肉松软神萎靡，
语怯懒言痰白稀。
水不蒸腾体内积，
完谷不化大便腻。
阳萎早泄尿淋漓，
舌淡嫩胖齿痕挤。
随着年令的增长，人的阳气都会渐渐的虚衰，特别是老年人绝大多数都会出现阳虚的倾向。那么应该如何解决阳虚的问题呢？还是用一首小诗回答你。
动则生阳散步去，
引亢高歌奋进曲。
夏天远距空调扇，
炎热婉绝冷品馋。
避寒保暖防六邪，
闲来揉捏四海穴。
多食温阳腹末空，
夜卧混元一气功。
出现手足冰凉情况多半是心血管功能出现问题了。是心脏的泵血的力小了，就像自来水一样水压小自然打不上六楼七楼高。人的四肢离心脏最远，心脏力弱自然送达四肢的温暖的37度血就相对少。所以手足不温就将成常态了。中医认为这是体内阳气不足了。这种情况在四十岁以下的人较少出现，因为四十岁以下的人相当于中午以前的太阳。四十岁以上的人相当于中午以后的太阳。中午以后大阳温度越来越低。阳气越来越不够了。所以四十岁以后的人要保护阳气。别耗阳了。所以有“四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。”
一旦出现手足不温时要重点做些心血管的检查。未病早防。在排除一些心血管的器质性病变时可以吃些当归四逆汤温经通络。
平时多用生姜，花椒等烧热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。可吃些芝麻、花生等富含维生素E和多种营养元素的食物来帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。还有洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
还可以按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下来促进血液循环。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
