今天给各位分享中医早醒的知识，其中也会对中医早醒辩证进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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您是不是想问，感觉很困却很难入睡，早醒后很难再次入睡是吗？
这应该是神经衰弱造成的，因为我以前也是这样。个人感觉原因有以下一点:
1、工作压力大，心事多，受琐事困扰。
2、作息没有规律，生物钟紊乱。
3、饮食不科学，嗜辛辣、喜烟酒。
4、生活工作环境不良，受噪音、粉尘等污染。
5、器脏虚弱，如肾虚、肝虚，脾虚等。
6、缺乏运动。
几点建议
1、保持良好的心态，乐观面对生活，遇事量力而行。
2、养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。
3、科学饮食，清辛辣，戒烟酒。
4、改善工作环境。
5、定期体检，保持身体健康。
6、走出房间，多于大自然接触，做力所能及运动。
希望我的回答能给您带来帮助，也祝您身体健康，万事如意！
睡不着，早醒，多梦，时睡时醒等等，这些都是失眠的症状，我之前失眠比较严重，专门去看了中医，然后喝逍十梳孟膏调了大概两个月的样子，现在睡得都挺不错的，效果可能因人而异，但是你可以试试看
从根本上说，睡眠问题是阴阳的平衡问题。
白天为阳，晚上为阴，人体顺应四时阴阳，晚上阳气入阴，进入睡眠状态。所以，多梦也好，早醒也罢，实为阴阳失衡所致。
这里又分虚实。
一方面是阳的过亢，突破了阴的束缚：
（1）思虑过多所致的心火旺盛，可中冲、少冲刺血，重掐劳宫、少府；
（2）胃肠蠕动过快过亢所致的胆胃之火扰心，多有口苦、口臭、便秘等症状，可商阳、厉兑刺血，尺泽拍击出痧；
（3）肺热所致咳喘频发，亦可影响睡眠，可少商、肺俞刺血或刺血拔罐。
另一方面是阴的不足，导致了阳的相对过亢，即阴不敛阳：
（1）肝肾阴亏比较常见，多见于老人、更年期女性、慢病久病伤阴的患者，当滋阴清热为法，多点揉太溪、照海、涌泉、太冲等穴；
（2）心阴不足使心神失常，多见于贫血、过度劳累或长期睡眠晚、多思虑而耗伤心神者，多点揉神门、大陵等穴。
另外，多梦又分有常梦、恶梦之别，常梦中有激动或对抗情节者多为实，有乏力缓慢情节者多属虚，治法也前对应。如有恶梦，多辨为心胆气虚，神门、丘墟主之。
第三，早醒又有夜三点前与三点后之别，三点之前多属肝肾不足，三点之后多属胃胆之热，当区别治之。
这算是早醒失眠了应该，不过不要太担心失眠的问题。突然睡不着了也很自然的会想东想西就更不容易睡着了，本人就失眠，经常晚上左右翻身，睡不着。
给题主提几个建议：
调整睡觉时间，尽量十点多或十一点之前。
多锻炼身体，如果在四点多醒的话并且无法入睡可以尝试跑步，既锻炼了身体增强体质又能提升自己第二天的睡眠质量。
睡不着了也不要过多紧张，也不要想自己又失眠了，睡不着就别睡了，可以听听音乐不用非要逼自己入睡，听听歌曲闭上眼睛进入浅睡眠状态也是一种非常好的办法。
确定生物钟，比如我从失眠之后就开始早起，确定每晚十点睡觉，早上六点半或最晚八点钟起床，以免睡得太多而导致第二天睡觉更加没有睡意。
睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。
晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量，午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。最重要的，一定要锻炼锻炼，当身体疲惫的时候就一定能睡着，失眠这种事很正常！想开点，希望失眠的大家都能有个好睡眠！
关于中医早醒到此分享完毕，希望能帮助到您。
