这篇文章给大家聊聊关于中医，以及中医指的亚健康是指对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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亚健康是西医的称谓！中医认为是己病状态了，为避免加重，爭取早治。西医称癌症是絕证，中医认为是病治晚了，难度加大。未病是常人无感觉有病时，医生能提前发现的病状！
首先了解一下亚健康，亚健康是指人体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，简称“第三态”。亚健康具体是指人体虽经过各种医疗仪器检查结果均为阴性，无疾病的客观依据，但自我感觉身体不舒服，有各种各样不适感觉，如疲劳、乏力、头晕、腰酸背痛、易患感染性疾病等。
人体处于亚健康状态是一种非正常状态，是机体处于健康和疾病之间的临界状态，随时都可能发生变化，一日身体失衡，就会出现疾病，甚至突然发生无病症的猝死。现代人很多处于亚健康状态。根据WHO估计，目前有近60%的人程度不等的生活在亚健康状态。特别是人口密集的大城市，亚健康人群更多。
亚健康人群采取的措施：1.调整心态、学会放松自己、不断提高自己心理承受能力和学会自我调节、学会自我减压。
2.养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼等。
3.采取科学饮食结构，各种营养素合理搭配，多吃粗粮、水果蔬菜，低盐、低糖饮食。忌暴饮暴食，夜宵等。
4.定期疗养，亚健康疗养期20～30天。疗养的实质是预防性保健和预防性治疗。
对于亚健康状态主要取决于自己的态度，积极面对，进行调整。中医对于亚健康主要是调阴阳、调气血。采取针灸、拔罐、理疗、艾炙、刮痧等手段恢复机能。
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曾经的我头发易油腻，脸上也是油油的，不知道是为什么？也容易经常上火，牙齿痛。
一上火就吃降火药，久而久之面色越来越青黑色。幸好及时接触到了养生，慢慢知道脸色变青黑色是由于肝被药物损伤了，及时服用了保肝和修复肝的东西。由此面色也越来越好J了，也不容易上火了，我知道这是祓药物损伤的肝得到修复，肝排毒恢复了正常。
以前自恃身体健康，从来没有过医院看病，要去医院也是看望病人。
曾经的无知，对自己身体也不知道怎么保护，夏秋是非冰水不喜欢喝。
慢慢的身体瘦了下来，今年更是食欲顿减，浑身没劲，对照自己掌握的知识，判断自己是脾胃虚损了，原因正是由于喜喝冰凉之水伤害了脾脏，导致脾胃受损。通过几个月的调理，身体逐渐恢复了。
由此可见掌握一定的养生知识对自己和家人的健康的确很重要！
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