女生都非常的喜欢空腹去运动健身，而且喜欢运动前空腹来吃甜品，就会误以为可以提供健身时所需的能量。其实这种方法都是错误的，对于身体的健康是不利的。
空腹去进行运动健身并不是一个推荐的做法。在空腹状态下进行高强度的运动可能会导致一系列问题，包括低血糖、头晕、乏力、肌肉疲劳等。因此，通常建议在进行运动前适当进食，以确保身体有足够的能量来支撑运动。
在进行轻度或中等强度的运动时，可以选择一些易消化的食物，比如水果、麦片、酸奶等，以提供能量。而在进行高强度或长时间的运动前，可以选择一些含有碳水化合物和蛋白质的食物，比如全麦面包搭配鸡蛋、燕麦片搭配坚果等，以提供持久的能量支持。
总的来说，空腹进行运动健身可能会影响运动表现和身体健康，因此建议在运动前适当进食，以确保身体有足够的能量来支撑运动。
