“生命在于运动”这句话是强调运动对人们健康的重要性。运动对人体有着多方面的益处，包括但不限于：
1.增强心肺功能：适当的运动可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的健康水平，降低心血管疾病的风险。
2.促进新陈代谢：运动可以促进新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养物质，排出废物，维持身体的正常代谢水平。
3.控制体重：运动有助于消耗体内多余的能量，控制体重，预防肥胖和相关疾病。
4.增强免疫力：适度的运动可以增强免疫系统的功能，提高身体对抗疾病的能力。
5.改善心理健康：运动可以释放身体内的内啡肽等物质，有助于缓解压力，改善情绪，预防抑郁和焦虑等心理问题。
“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。
美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出，“运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。”
综上所述，适当的运动对于维护身体健康、增强免疫力、改善心理健康等方面都有着重要的作用。因此，我们常说“生命在于运动”，强调运动对于保持健康的重要性。
