侧腾跃
双脚踏跳，双臂支撑，提臀并腿侧上摆起推离器械换手支撑，展宽挺身背向器械屈膝半蹲。
易犯错误及纠正方法：
1、侧腾跃时展宽挺身不够。
2、侧腾跃推手不及时造成转体。
练习方法：
1、原地路跳，双腿侧摆起，帮助者站在箱后面托腿，帮助侧摆、展髓、挺身。
2、在地上俯撑，蹬地侧摆推手成单臂侧撑练习。
教学要求：
提高侧腾跃技术，腾跃时要展、挺身。
注意事项：
保护着一定要问好练习者向哪一侧摆腿，然后选择其摆腿异侧站立，否则不仅影响练习者，而且帮助者也会被踢伤。
动作要领：
跳箱后快速撑箱，向右(左)上方提臀，并腿侧摆，左(右)倒，右(左)手推离器械，迅速送偃、挺身、推手、落下。
易犯错误及纠正方法：
1、踏跳后提臀不够，单纯侧摆，注意动作的协调性。
2、重心移动不够，提示学生重心在支撑臂上。
练习方法：
1、手扶箱，连续踏板跳起提臀、侧摆(不过箱)。
2、做侧摆越时，在箱上或器械上上摆，约远端放置沙袋或实心球，进行完整练习。
3、在帮助下练习侧腾跃。
要求：
1、进一步发展学生灵敏、力量等身体素质，培养学生勇敢精神。
2、在帮助下初步完成侧腾跃。
