大家好，关于蛙泳几个动作换气很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于蛙泳几个动作换气一次的知识，希望对各位有所帮助！
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时下学蛙泳的朋友越来越多，而初学蛙泳，学会换气很重要，小编特意为大家整理了蛙泳换气的技巧。
蛙泳的换气动作:要闷气(气吸入不要吐出)与吐气水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习。
1、滑行中，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。
2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作。
3、呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。
4、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”
5、配合口诀
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；
两臂划水腿放松，收手同时要收腿；
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；
划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
蛙泳换气，要记住一个口诀。
划手抬头吸气收腿，伸手低头吐气蹬腿。
具体怎么理解呢？就是说蹬边漂出来之后，双手往两边划开的同时抬头吸气，同时腿做好收腿翻脚掌的动作。
然后在手往前伸的时候，头入水并且把腿蹬出去！注意，每次伸手低头一定要吐气，这样划手抬头就只需要吸气了，一定要把吸气和吐气处理好。希望我的回答对你们有帮助。
谢谢！
100米蛙泳一般每50米换气7到8次，共换气15-16次左右。
正规蛙泳蹬一次腿就要换一次气。在比赛中，对于这一点也有明确规定，一次完整的蛙泳划臂和蹬腿需要保证头部的部分露出水面。在出发和转身的第一次运动时，做出划臂和蹬腿动作时，可以不用露出水面。但在第二次进行完整运动时，头部必须要全部露出水面。所以按照常规蛙泳比赛的规则来说，一次划臂就要换一次气。
蛙泳是蹬腿一次，手划一次呼吸一次。只有这样才能充分利用蹬夹腿一次的动力使身体前行，才能充分利用惯性的作用，既省力，速度又快。才能达到最佳效果。这样的蛙泳节奏感是最好的。如果是蹬腿两次的话，就不会有蹬腿一次的效果好。所以标准的蛙泳是一次呼吸，一次划手，一次蹬腿。
关于蛙泳几个动作换气的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
