大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于蛙泳腿部动作 速度，蛙泳腿部动作 速度多少这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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第一：普通人蛙泳的速度是每小时2500米左右。
第二：蛙泳游进动力的唯一来源是蛙腿，蛙腿技术有三步：蹬、夹、收。蹬的时候让脚底充分对水，对水时脚底要朝下，这样越蹬越深，越蹬越瓷实。
第三：夹要与蹬同时开始，同时完成，夹是力量内收，大腿用力向内夹，小腿向外蹬，最后双腿并齐，脚掌平行水面。收主要是减少正面对水面积，收大腿时不能超过肚皮，收小腿时不能超过大腿，同时，收腿时机非常重要，在夹肘的同时悄然收腿。
男子三级蛙泳标准：50米泳池：44秒；25米泳池：43秒。
2、男子二级蛙泳标准：50米泳池：37秒；25米泳池：36秒。
3、女子三级蛙泳标准：50米泳池：48秒；25米泳池：47秒。
4、女子二级蛙泳标准：50米泳池：41秒；25米泳池：40秒。
蛙泳的动作要领都有哪些
1、不管怎样练习，手脚动作分解还是配合都应该把姿势做到标准。其中标准最重要的一点就是手在每一次向前伸都要尽可能闭拢向前伸得远到不能再远，闭拢是为了使伸手时水的阻力降到最低，向前伸到最远是为了划水时手的行程足够长。
2、要明显感觉到肩膀是张开的，大臂带动小臂，而不是仅靠小臂划水。另一点就是腰部要用力，使得腿部不往下掉，尽量做到人体和水面呈平行，也可以最大程度减小阻力。
最后，建议初学者如果要掌握好蛙泳的动作要领，最好做足基础练习，比如陆上练习可以适当做俯卧撑、举哑铃、走鸭子步、仰卧起坐、后起腰等力量练习，水上练习时宁愿划水动作慢也要把动作到位，动作到位后数着25米要划多少下，今天要20下那争取明天做到19下后天做到18下等等。
不一定
蝶泳是由蛙泳的技术动作上加以改变而得到的新的游泳种类。从外型上看，人们用两臂划水到后侧再从空中迁移像一只蝴蝶在飞舞，所以被人称之为“蝶泳”。由于它的腿部动作像海豚，故又被称为“海豚泳”。客观来说，蛙泳时打蝶腿并不一定能加快游泳速度。
我们先来看蛙泳，蛙泳实在四种游泳姿势里最慢的一种。因为它动作酷像青蛙，所以被称为“蛙泳”，采取这种泳姿，能够最大程度上保护游泳者，让其观察到前方情况。同时，这也是所有泳姿里最容易学会的一种。而蛙泳主要的就是靠腿部发力与腰部力量的配合，手臂只是一个辅助作用。
再说蝶泳，蝶泳之所以速度快是因为它的腿部推力作用是所有泳姿中最大的，而且有效划水距离很长。它的难度也大大超过了其他三种泳姿，所以在训练时的要求是比较严格的，一般都会要求先在岸上训练泳姿，达到标准后再下水练习。有许多人都说它的速度要比自由泳来的快，但看了这么多场比赛，还是自由泳略胜一筹，这是为什么呢？
因为游泳时我们要考虑的不仅仅是游泳姿势，划水效能，还要考虑到持久度和节奏感。蝶泳虽然腿部推力大，有效划水距离长，但我们还要考虑到体能的消耗。相比之下，自由泳的体能消耗就相对较小。同理，在蛙泳中打蝶腿会增大体能的消耗，造成下一次泳姿摆动的力量不足。若没有进行合理的操作也会破会游泳时的节奏感，从而再次降低游泳的速度。
1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
2、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4、停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
