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有效去颈纹小妙招是使用颈霜。因为补水与锁水效果好的颈霜对颈部具有很好的保护作用，尤其是其中含有玻尿酸、海藻、胶原蛋白等保湿成分的产品，可缓解颈部干燥状况，能提高皮肤抗衰老的程度，对于颈纹的消除具有一定的帮助。
颈椎病应该是现在大多数人的通病，特别是对于久坐办公室的人或者从事特殊工种的人来说。
颈椎不适、疼痛、酸麻，僵硬是极为容易产生的症状。特别是对于久坐的人，或者是天气寒冷、潮湿的季节，会更加严重。所以一定要避免长期久坐，一个固定的姿势尽量不要超过一两个小时，就要起来深深腰，转转脖子。如果方便最好是来回走动一下。也特别要注意防寒保暖，再加上合理的饮食。日常生活中，饮食要注意富含钙、维生素B、C、E的摄入，以及一些蛋白质的摄取。还可以通过适当的颈部保健运动、按摩来调节。
睡眠的枕头、床垫也很重要。一般床垫不要选太软的，枕头也不要枕太高的，一般枕头的高度不在8-10公分高最佳。平时还可以用糖果枕垫在颈部的位置通过头部上下运动的方式缓解疼痛。
最后说一下效果最快最直接也是最有效的缓解以及改善疼痛的方法：热敷或者通过艾灸的方式是非常不错的。可以直接热敷疼痛、僵硬、以及不适的颈椎的位置及周围。或者通过艾灸的方式艾灸大杼穴、肩井穴、列缺穴、阿是穴以及周边不适的位置。促进血液循环，缓解肌肉痉挛，活血通络，从而起到改善的目的。
祝条友身体早日恢复健康，工作顺利，万事如意！
可考虑中西医治疗、颈圈、颈枕、牵引、局部封闭、理疗、针灸和功能锻炼。同时，要适当调整颈部和肩部，避免长时间保持一定的姿势，根据身体实际情况合理运动，提高身体素质，饮食生活有秩序，避免熬夜劳累和受凉，养成良好习惯，逐步改善，并减少不适的发生。
出现有颈肩疼痛的原因，主要由于长时间的姿势固定，以及长时间的慢性劳损，受到寒冷因素的刺激导致，可能会出现有颈椎间盘的突出，肌肉的劳损，患者可以根据病情做理疗，针灸，康复运动配合消炎止痛药物治疗，而且要尽量减少病因的刺激。
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