大家好，今天来为大家分享传统健身动作教学的一些知识点，和传统健身动作教学方法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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先上图，两个身高、体重同级别的是健美运动员
一、体格不一样
国内古典健美的领军人物——陈康
国内传统健美颠峰人物——程亦山
古典健美讲究腰围比，而传统健美就是大块头
二、比赛级别划分不一样
1.古典健美
男子古典健美成年组分为5个级别，从168cm到180cm以上2.传统健美
男子传统健美成年组分为10个级别，从60公斤到100公斤以上级
三、审美标准不一样
1.古典健美
以人体的自然和谐美为评分标准。不以过度发达的肌肉为主，讲求肌肉线条的流畅和协调。
2.传统健美
追求最大维度和脱脂水平、肌肉的拉丝程度，某种程度上已经忽略了健康和协调性。
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中国传统气功真实存在，并在道家、佛门、中医、武术、健身等多个领域中，以不同的名称、功法流传。
例如，国家大力推行的功法有：太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等等，都属于中国传统气功。
佛门的禅坐，道家的金丹大道，儒家的静坐，武术中的内家拳，硬气功等多属于中国传统气功。
中国传统气功源远流长，先人们留下了大量文献资料，浩如烟海，不胜枚举。我们所熟知的《道德经》，是气功修练的一部宝典。紫阳真人张伯瑞在《悟真篇》写道：“阴符宝字逾三百，道德灵文满五千。古来上仙无限数，尽从此处达真铨。”
中医经典《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”则道出了气为生命之本的道理。
战国时期的文物《行气玉佩铭》是最早的气功文献资料，文物上刻写：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天，天几舂在上，地几舂在下，顺则生，逆则死。”
从以上提到的文献资料得知，中国传统气功，源远流长，是华夏文明中的一块魂宝。
气功当然可以强身健体，我本人就是受益者。
我认为传统武术以前的传承主要有这几种：一为创立武术门派，开门收徒；二为传男不传女，以血缘关系为主；三为刻在墙壁上或者写在书籍里，教人练习。但是，这三种方式都是存活于古代人的思想观念，放在现代的话根本不适用，我们必须学会与时俱进，同步更新。我建议可以从以下几个方面着手：
第一，传统武术也属于非物质文化遗产之一，国家文化单位要从中吸取精华，剔除糟粕，整理成册，记录在案。传统武术作为非物质文化遗产之一，肯定包过很多方面，国家文化单位应该把其中对人无益的地方删除，保留好的方面，然后找到对应的传承人，把招式整理出来，记录在案，保证不被遗失。
第二，传统武术也是作为体育项目之一，国家体育单位应该多举行相关的比赛，并设置奖金，来鼓励更多传承人参与，保证学以致用。传统武术也是体育项目，但是却很少像其它项目一样出现在大家面前，就是因为比赛场次太少，或者是地区式的比赛只有局部人知道。要把它办成全国性的赛事，引起更多的关注，让传承人知道武术可以学以致用。
第三，响应全民运动和健身的号召，鼓励普通人学习基本的传统武术，强身健体。现在国家提倡全民运动和健身，所以可以让传承人到社区或者街道，教大家一些基本的传统武术，用来锻炼身体，增强身体素质。
第四，学校把传统武术作为一门课程，请传承人教大家了解中国武术的博大精深。在学校方面，我们可以把传统武术单独作为一门课程，课堂上教授大家武术文化知识，课下安排老师教大家学习武术招式。
第五，摒弃传统观念，利用新媒体进行传承。现在科技网络发展迅速，可以利用新媒体进行传承。比如传承人可以开设自己的自媒体号，发布相关视频，引发大家对此的喜好和关注，进而吸引更多的人愿意了解传统武术的发展。
结论：传统武术虽然带有“传统”二字，但是在今天我们必须摒弃传统传承模式，学会与时俱进，用新的方式去进行传承。一方面国家相关单位要对起引起重视，另一方面我们要用新媒体把它更好的展现出来。非常感谢悟空问答邀请回答“想学一门传统手艺再自己做，大家说学什么好？”
俗话说得好：“有志者，事竟成”。意义很好，道出了人生的真理，教人要有志向，要持之以恒，现有人引用这一名句来为自己的子女取名为“志成”，寄予美好的希望。
出处：《老子》四十一章：“大方无隅，大器晚成。”
道韵君和您聊聊，其实古今中外大器晚成者不乏其人尤其是白石山老人。
齐白石（1864－1957），湖南湘潭人，二十世纪中国大画家，世界文化名人。齐白石1864年1月1日（清同治三年癸亥冬月廿二）出生于湘潭县白石铺杏子坞，1957年9月16日（丁酉年八月廿三）病逝于北京，享年93岁。宗族派名纯芝，别号白石山人，遂以齐白石名行世；并有齐大、木人、木居士、红豆生、星塘老屋后人、借山翁、借山吟馆主者、寄园、萍翁、寄萍堂主人、龙山社长、三百石印富翁、百树梨花主人等大量笔名与自号。齐白石出身贫寒，作过农活，学过木匠，25岁乡间做雕花木匠，这时他才开始对习画感兴趣。26岁时转从萧芗陔、文少可学画像，27岁始从胡沁园、陈少蕃习诗文书画。37岁拜硕儒王闿运为师，并先后与王仲言、黎松庵、杨度等结为师友。齐白石在家乡先后居出生地星斗塘、梅公祠借山吟馆、茹家冲寄萍堂。40岁起，离乡出游，五出五归，遍历陕、豫、京、冀、鄂、赣、沪、苏及两广等地，饱览名山大川，广结当世名人，樊樊山、夏午诒、郭葆荪等皆为挚友。画风由工转写，书法由何绍基体转学魏碑，篆刻由丁、黄一路改学赵之谦体。55岁避乱北上做起“北漂一族”，两年后定居北京。时与陈师曾、徐悲鸿、罗瘿公、林风眠等相过从。齐白石57岁，住北京法源寺，靠卖画维持生计。是时齐白石在京无名气，求画者不多，他自慨之余，决心变法。《白石诗草》云：“余作画数十年，未称己意。从此决定大变，不欲人知。即饿死京华，公等勿怜，乃余或可自部快心时也。”齐白石65岁时才出人头地。结语：您无论学什么手艺只要坚持专业领域义无反顾一直走下去肯定会有结果，希望以上建议能够帮到你。
OK，关于传统健身动作教学和传统健身动作教学方法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
