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脖子后仰好处可以减轻双下巴,还可以起到改善颈椎、促进血液循环的作用。还可以缓解疲劳一天中的劳累，缓解疲劳，压力放松心情
1倒桥运动2因为这项运动的动作是将头部向后仰，类似于桥的倒转，因此被称为倒桥运动。3倒桥运动是一种常见的颈部运动，可以缓解颈部疲劳和僵硬，提高颈部灵活性，同时对改善头痛、眼疲劳等问题也有一定的帮助。但需要注意的是，该运动应该缓慢轻柔进行，不宜过度用力，以避免颈部受伤。
当在颈部后仰的时候，可以锻炼颈部肌肉的力量，还可以通过颈椎后仰的动作来伸展脊柱，可以增强脊柱的稳定性，缓解颈部肌肉的痉挛。
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