大家好，今天给各位分享钻动作练习的一些知识，其中也会对钻动作要领进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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练习步骤如下1.找一个人帮忙，让她把手放在低于你脑袋的地方2.你现在要钻过去。先把头微低（胸微含），头颈边向前伸时边抬起（过程中胸慢慢挺起）。
3.钻完后，别人的手应该在你的脖子根处4.熟练后，就不借用别人的手试试多练习，肯定能成功。
①动作要领
钻的方法一般有两种:
正面钻和侧面钻.正面钻的要求是:面向障碍物,低头、弯腰、屈腿身体尽量蜷缩◇两脚交替向前移动,从障碍物下面钻过.侧面。
钻的要求是:
身体侧向障碍物,屈膝下蹲,腿前伸,低头、弯腰,移动身体重心,同时转体钻过障碍.
爬的动作种类很多有手膝着地爬、手脚着地爬、肘膝着地爬以及俯卧在地上匍匐前进等.无论哪种形式的爬,都要求做到抬头,动作灵活、协调.
攀登动作可以由两手握上一格横木,然后两脚先后登上同一格横木练习开始,逐步过渡到两手两脚交替向上攀登.
②教学建议
A、钻、爬和跑跳相结合.钻、爬时四肢和躯干肌肉负荷较大,在教学和活动时宜与跑跳等活动结合起来,既可提高活动兴趣,又可调节运动负荷,避免身体局部疲劳和增加全身的运动负荷.
B、注意安全.攀登有一定的危险性.教学和组织活动时一方面注意安全保护和帮助,另一方面要通过示范和语言提示等方法增强幼儿的信心和勇气.
C、利用现有的地形、场地,多给孩子练习机会.
D、如果老师不能做钻、爬示范,就要请能力强的孩子做示范.
③各年龄班钻爬与攀登的要求及内容
A、小班要求:学会低头过障碍,手膝协调向前爬,能在攀登架上爬上爬下.内容:钻过7O厘米高障碍物(橡皮筋或绳子).两手两膝着地向前爬.在攀登架上爬上爬下.参考游戏:小猫钓鱼,蚂蚁搬豆.
B、中班要求:低头缩身,手脚协调地钻爬和攀登.内容◇钻过直径为60厘米的圈◇手脚着地屈膝爬.手脚协调地攀登.参考游戏:小猫搬家,网鱼。
C、大班要求:在中班基础上,协调灵敏地钻爬和攀登障碍.内容:巩固提高.参考游戏:小猴摘桃,猫捉老鼠,钻山洞.
1.
低头、弯腰、屈膝、缩身体
2.
正面钻就是通过低头、弯腰、屈膝、缩身体的方法正面钻过障碍物的方法正面钻是幼儿体育运动的项目之一,幼儿体育运动的主要目的就是运用游戏创设轻松活泼的教学氛围,引导幼儿自主观察学习,掌握新的动作要领。
锻炼合作能力和协调能力。
通过钻圈游戏，发展幼儿动作的协调性和灵敏性，培养孩子们运动中的合作能力，激发孩子们玩圈的兴趣！
关于本次钻动作练习和钻动作要领的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
