大家好，关于a级转体动作很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于转体标准动作的知识，希望对各位有所帮助！
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动作要点：整节动作，挺胸、收腹，头正、颈直；把头颈和双肩锁住不动，靠腰部平行转体45度带动上体转动。
注意，不要光转肩不转腰；肩部始终在同一水平面内转动，不要上下运动。注意动作要柔缓，节奏要均匀。
动作顺序：迈左脚时向左转，迈右脚时向右转，各占1拍。
花样轮滑中旋转级别的分类
CLASSASPINSA级旋转
1.LayoverCamel(anyedge)侧身(飞燕)驼转
2.Camel-jump-Change-Camel(飞燕)驼转跳接(飞燕)驼转
3.Sit-jump-Change-Sit蹲转跳接蹲转
4.Cmael-sit-Camel(combination)(飞燕)驼转接蹲转接(飞燕)驼转
5.JumpCamel飞跃(飞燕)驼转
6.JumpSit飞跃蹲转
7.InvertedCamel(anyedge)后仰(飞燕)驼转
8.HeelCamelSpin(forwardorbackward)脚跟(后轮)(飞燕)驼转
9.BrokenAnkleSpin(forwardorbackward)断踝旋转
CLASSBSPINSB级旋转
1.OBCamel后外刃(飞燕)驼转
2.IBCamel后内刃(飞燕)驼转
3.IFSitspin前内刃蹲转
4.OBsitspin后外刃蹲转
5.Camel-change-Camel(飞燕)驼转换接(飞燕)驼转
6.JumpSpin-intoanyClassBspin,mustlandonedge跳跃旋转进入任何B级旋转必须落在刃上
7.CombinationSitSpin-anyedge组合蹲转任何刃均可
CLASSCSPINSC级旋转
1.IBSitspin后内刃蹲转
2.OFSitspin前外刃蹲转
3.Toe-stopSitspin煞车蹲转
4.Crossed-Footspin交叉旋转
5.OFCamel前外刃(飞燕)驼转
6.UprightCombination直立组合旋转
7.JumporChangespin跳跃或换脚旋转
CLASSDSPINSD级旋转
1.IFUpright前内刃直立旋转
2.IBUpright后内刃直立旋转
3.OFUpright前外刃直立旋转
4.OBUpright后外刃直立旋转
5.Toe-stopUpright煞车直立旋转
CLASSESPINSE级旋转
1.Heelandtoe脚跟与脚尖双脚旋转
2.TowToe脚尖双脚旋转
3.TowHeel脚跟双脚旋转
4.FakeCrossed-Foot假交叉双脚旋转
5.FakeCrossed-Toe假交叉脚尖双脚旋转
详细的就没有了,只知道名字
如果是负重转体，应当让双脚水平分开与肩同宽。
左右转体要交替进行。初学者，转体的角度控制在90度以内。熟悉动作要领后，可借助惯性达到最大角度后回转。转体动作不仅能锻炼腰背肌，也能发达腰侧肌群。这里介绍一下负重转体和俯立转体两个动作。
??(1)负重转体：两脚开立同肩宽，杠铃置于颈后肩上，两手紧握横杠，拳心朝前。两脚不动，以腰为轴，使上体先向左侧转动90度，还原后再向右侧转动90度。两侧交替进行。
??(2)俯立转体：两脚开立比肩宽，两手交叉或持铃片于颈后肩上，上体前屈与地面平行。上体先向左转体90度。还原后再向右侧转体90度，两侧交替进行。
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OK，关于a级转体动作和转体标准动作的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
