其实保龄球标准动作的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解保龄球标准动作视频，因此呢，今天小编就来为大家分享保龄球标准动作的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一般初学者一局保龄球大约可打15--20分钟左右。最多21个，最少11个，根据个人水平而定，一般初学者多在18-20个球左右。
新人保龄球技巧：
1.持球：持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。
2.摆球：摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。
3.出手：出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。
4.走步：可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。
5.左手：很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。
6.落点：放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。
打好保龄球的基本要领：
初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量10%的球。
投球步骤:首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走较常用，以此为例，第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出;第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度;第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面;第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。
打好保龄球的基本技巧：
一、自然从容地站立在准确的位置上，正确地握球。
二、眼睛牢牢地盯住自己所选择的箭标，作为球的引导性依据。因为箭标与目标是完全一致的，箭标等于瓶位。
三、屈腿微蹲，以膝盖带动脚，半拖式直线行走。前三步步幅要均等，第四步滑步要大一个脚的距离。
四、握球的手臂犹如钟摆一般，垂直运球，球不能离开垂直运行线。
五、放低重心，保持平衡，落球点要准确。
六、中指、无名指向上提，顺势拉起来，将球投出。
上面所讲的几种投法，仅仅是保龄球运动中由浅入深的基础技法，其实在技术上还有很多具体内容有待进一步掌握。
保龄球比赛有严格的规程，对参加比赛的人数、比赛方式、比赛项目、比赛的进行、候补选手的产生、个人准决赛、决赛都有明确的规定。例如：各国派出的男女选手均不得超过6名;比赛方式是每一局使用相邻的一对球道，每轮必须互换球道。比赛项目男女相同。
打好保龄球的基本姿势：
持球
持球时姿势要对，手臂要夹紧握球方法
握球方法
胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。
摆球
摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。
出手
出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。
走步
可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。
左手
很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。
落点
放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。
如果是初学者，可以给你以下几点建议，希望能够有所帮助。1.不要盲目发力，摆臂要放松很多初学者，尤其是女孩子，在打保龄球的时候，以为自己的力气不够，导致保龄球入袋时的撞击力不够，而盲目发力，殊不知大多数人这么做的结果是让自己更累，而击球的速度和力量并没有得到提高，打保龄球，最关键的一个前提就是要放松，只有放松，才能把球打好；2.观察球的运行轨迹我见过有不少初学者把球扔出去之后，扭头就往回球机走，即使盯着球，也是心里紧张地期盼着能够打到更多的球瓶，而忽略了球的运行轨迹，殊不知，要想打好保龄球，就是需要让球每次都按照自己需要的运行轨迹入袋，从而达到最大的杀伤力，是否能否全中，有一定的概率，但是，如果能够控制好自己球路的运行轨迹，除了分瓶，一般都是能够补中的，连续的9补打到底，也能够得到199的分数了。3.注意释球点所谓释球点，就是在球出手的瞬间，球所在的位置。对于初学者来讲，最好让释球点尽可能地贴着球道，保龄球实际上是一个平面的游戏，如果释球点太高，增加了一个高度，球的运行轨迹就不好控制了。另外，释球点最好能够在支撑脚的前方一点的位置，如果在支撑脚的后面，此时后摆还没有完成，还有一个下落的过程，这个时候释球，会不自觉地有一个下按的动作，影响出球的速度和准确性，如果刚好和支撑脚平行，在球的最低点释球，这个一般没有经过专门训练过的球手，是很难发力的。释球的瞬间，支撑脚一定要站稳，这一点也很关键。4.看着箭头打球很多初学者都是看着远处的球瓶瞄准，而忽略了球道上有7个箭头，整个球道的长度是60英尺，而最中间箭头距离犯规线是15英尺，助走区的长度同样是15英尺，这样你可以按照1/3的方法去放大目标位置，如果你能够控制自己的球路按照直线运行，瞄准箭头将非常容易完成补种。5.游戏娱乐如果记住以上几点，通过自己的一段时间联系，一般1~2个月就可以让自己的平均分超过150分了，甚至平均分可以达到170~180左右，同时偶尔能够打出个200+，这实在是一个令人兴奋的事情。此时你就可以考虑买一个属于自己的专用球和专用球鞋，向专业进军了。不过目前国内保龄球比较惨淡，很多人都不打了，用一个轻松娱乐的心态去游戏一下还是不错的，不要急于求成，心急吃不了热豆腐的，哈哈。
直线球即球路为直线而无侧旋的球。这种球路易于掌握，只要摆动正确就可投出好球，而且不费力气，容易控制强劲的球，最适合初学者。
直线球只以第二箭头为瞄准点投球，顶部为正旋且直线方向滚动，入射角度撞击瓶的效果并不好，而且只要瞄错一点点，就会有剩余瓶。投直线球要掌握正确的投球动作。放球时，首先把拇指脱出指孔，接着顺势依次以中指、无名指直线向前扬起，投出球之后，手掌心朝上，顺势做扬手动作。初学者易犯的错误是手腕弯曲，影响球路。
关于保龄球标准动作到此分享完毕，希望能帮助到您。
