大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于8斤哑铃动作，8.5公斤哑铃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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女性，臀部和腹部更容易脂肪堆积。单纯进行力量训练不能减脂，腹部只有减脂和力量同时训练才能出现所谓的马甲线，要进行有氧训练。建议增加跳绳或者跑步，跳绳300起步，逐步增加，达到耐力跳2000以上，坚持2、3个月应该有效果。有氧训练注意热身。不过个人感觉女性如果出现腹肌也不是很好看吧。饮食上减少碳水化合物。另外，做深蹲动作减臀效果不明显。
答，对于一般人来说，8公斤左右的哑铃，锻炼效果最好。不过，男女不同，老人小孩不同，身体状况不同等，哑铃的重量也会有不同，要随着个人的变化而变化，锻炼身体才会更好。
哑铃8lb指的是哑铃的重量为8磅。
国际通常用的是公斤，磅数是美国那边使用的，把磅数转成公斤，乘以0.45，所以8lb是3.6公斤左右。
对于小孩来说，选择合适的哑铃重量非常重要，过轻或过重都会影响锻炼效果和安全性。
一般来说，小孩使用的哑铃重量应该在10-20斤之间，具体重量取决于孩子的年龄、身高、体重和锻炼目的等因素。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
