很多朋友对于7分钟12个动作和7分钟锻炼法视频不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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试讲课先把一个问题讲明白，或者讲课思路清楚，不出差错，学会和评审眼神交流，很听了者互动，多肯定，多赞美。把十分钟课，内容分为三层意思讲，每层意思大约占时三分钟，提出问题，分析问题，最后总结答案。
分两种你看你需要那一种？
1、年底，各个公司的年会都在紧锣密鼓地筹备当中。年会游戏是促进员工活跃、调动气氛的必备神器，作为HR，想到用什么游戏方式来搞一场与众不同、热闹非凡的年会了吗？
开场：暖场、促进员工迅速熟悉
1.记名字
道具：无
人员：5人一组
游戏规则：
队首第一个人说：我是XXX，我_____。（空白处为自我介绍的内容，如：我喜欢唱歌”）；
下一个人接着说：我是站在喜欢唱歌的XXX身边的________的XXX，（比如：我是站在喜欢唱歌的XXX身边的已婚的XXX）；
接下去的人必须说出前面人的名字和特征，以此类推；
分组赛制，用时少且阐述无误的队获胜。
2.手舞足蹈
道具：无
人员：10人一组
游戏规则：
10人一列，面向观众站立，统一听主持人口令；
随主持人口令做出动作，口令示例：左手举起来，右手举起来左手放下去，左脚抬起来右手放下去……；
做错动作或反映慢者淘汰，最后剩下3名队员为胜者。
中场：调动气氛，制造年会高潮
1.踩气球
道具：气球
人员：男女2人一组，分5组
游戏规则：
男在前，女在后，女生脚上绑3个气球；
开始后，5组人员互相才对方女生脚上的气球；
最后气球不破或破的最少的队伍获胜。
2.真假难辨
道具：桌子、纸杯、果汁、醋
人员：5人一组
游戏规则：
4个纸杯中装的是果汁，一个纸杯中装的是果汁掺醋；
5名队员依次喝完面前的饮料，可以配合做出表情和动作；
另外一组的5人来猜谁是喝到醋的人，猜对为赢。
3.挑战数字
道具：无
人员：5-10人
游戏规则：
1.从1开始按照顺序一个一个数，碰到7或7的倍数，就以拍巴掌表示；
2.输错的人可以罚酒。
最后
年会游戏主要是为了所有参加的人能乐在其中，调动团队氛围，提高团体的凝聚力，所以为了更好的契合团队的主题，年会当天所有参加人员统一着装不失为一个好方法。T恤、卫衣作为普适性强的服装之一可作为首选，这里必须自卖自夸下自己，T社定制T社团体定制加绒卫衣上线，优质底衫+先进印花工艺保暖的同时兼顾美观，你值得拥有。
2，歌舞方面的话活跃氛围比语言类节目更差一点而且难度更高排练时间更长
语言类节目的话有很多
小品相声三句半脱口秀
这些都是很不错的而且可以根据你们公司年会主题公司企业文化特别定制。
上手也很简单年底本来就是业务最忙的时候
哪还有那么多精力花在年会上。
现在我来给大家说段三句半吧
今儿我往台上站，
现场说段三句半，
说的不好请见谅，
多包涵！（抱拳示意）
现在已经20年，
同事领导聚台前，
我祝大家事如意，
阖家团圆！
眨眼就是一年过，
去年惹了不少祸，
今年一定比往年，
阔绰！
每年回家心儿碎，
家长安排相亲会，
忙来忙去没自由，
身心疲惫！
人都是感性动物，相处的多了，感情便会沉淀下来。
尤其是女人，如果对男人动了情，从脸上、眼睛、语言等日常的言行举止就能看出来。作为男人，只要细心观察，就能很容易的看出来。
在日常相处中，从大的方面来讲，一般可以通过下面三个细节，判断女人是否动情。
1.喜欢给你分享她喜欢的东西不喜欢你的女生，是不会无缘无故的去找男生，并且积极的与你分享一切。
我曾经喜欢一个男孩，并且是动了情的那种。
于是，每天都会给他说“早安”“午安”“晚安”，有事没事，都会主动找男生聊天，说说天气、工作、歌曲、电影等，总是没话找话说，实在不知道说啥了，就会问对方“你在干嘛”。倘若对方因为工作忙或者其他事情，没有及时回复，自己就会自导自演很多场景：他时不时觉得我很烦，是不是不喜欢我了，是不是又有新欢了……
反正就是各种内心戏，各种自虐。知道男生主动搭理自己，然后说明原因并道歉，我才会恢复原状，继续好好爱他。
2.她会主动靠近你刚开始，你们俩走在一起，可能是同事关系，或者是普通朋友关系。彼此之间的距离也会比较远，几乎没有身体碰触的可能。就连一起聚会吃饭，不喜欢你的女生也会选择离你较远的位置坐下。
可是女生一旦对男生动了情，就会有意的主动靠近男生，还会制造很多只有你们两人在一起的机会。有些比较开放的女生，还会主动靠着男生坐下，走路时将手交给男生，一起手拉手压马路。更有甚者，还会主动偷偷亲吻男生。
即使比较含蓄的女生，在动情之后，面对男生的身体接触，不仅不拒绝，反而会害羞的接受，心里也是满心欢喜。
3.她会带你去见家人和闺蜜见闺蜜，或者见家长，这绝对是衡量是否是真爱的标准。通常都是到了谈婚论嫁的时候，才会有见家长一说。
所以女生要是带男生去见闺蜜，或者是见父母，此时的恋爱暗语就是：我对你非常满意，接下来就让我最爱的人，对你进行评价吧。
此时，男生一定要发挥平日里最优秀的品行和才华，博取女生闺蜜和家人的一致好评，如此，不仅会让女生更喜欢你，也会为你们顺利走入婚姻奠定良好的基础。
女生一般都是比较矜持的，倘若遇到以上表现的女生，作为男生，一定要好好把握机会，此时，你绝对是遇到了真爱，好好爱护她，珍惜当下，幸福走余生。
好了，关于7分钟12个动作和7分钟锻炼法视频的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
