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原地站立与踏步穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍向前倾,两臂自然下垂,身重心移至左腿,稍抬右腿后放下;重心移至右腿,稍抬左腿后放下,如此反复并逐渐加快速度。
这东西分哪儿,部队的不知道。学校的话可以聊聊。踏步走应该是原地的。分静止转到踏步和行进过程中转到踏步。口令是:原地踏步-------走。
(中间横线表示停顿,时间长短自己定,以让说有人听到引起注意为目的)原地踏步的要领:控制节奏,别越走越快就行。另外,原地踏步的目的要搞清楚:把队形踏整齐,把错的脚步改过来。所以要求学生要用余光看队伍的排面,前后左右对齐,保持合适的间距,脚步错的调整过来。
原地踏步动作要领讲解:两脚在原地上起下落,抬起时脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时前脚掌先着地,上体保持正直,两臂按照齐步摆臂的要领摆动,当听到立定的口令时,左脚踏一步,右脚后拢,左脚原地成立正姿势。
立定两字,听到“定”字以后,从左脚踏开始数1234,分别左脚右脚,到4的时候,右脚收。因为立和定都是叫在右脚,所以听到定字左脚在踏一步,而后右脚靠拢左脚成立正姿势。
原地踏步是指不离开一个地方的情况下,两只脚不断交互上抬的情况。保持身体直立,眼睛平视前方。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩,没进步,也没后退。动作要领:听到动令“走”时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持立正,两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
喊原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正),这个口令用二拍完成,即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上。
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