本篇文章给大家谈谈原地踏步走的动作要领,以及军训原地踏步走的动作要领对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
本文目录
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约30厘米。
动作要领:听到动令“走”时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持立正,两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
原地踏步先迈左脚。
因为原地踏步这个动作是先伸右手迈左脚。在做原地踏步这个动作时,我们要先伸右手、抬左脚接下来是伸左手,抬右脚。抬腿时的高度,一定要比平常走路高一点,要到大腿根部的高度。抬脚是一左一右地抬,手臂是一前一后的摆动。这样的动作才算规范。才能起到锻炼的效果。这样的动作到位的话,也看起来更美观,更自然。
上体育课时老师也会讲解一些基本动作的要领,比如立正、稍息、报数等。在军营里面会有更多动作的规范要求。
左脚往上抬,脚尖往下压,然后右脚往上抬,脚尖往下压。左脚往上抬时候右手往前抬,大拇指往四指扣,反之右脚往上抬的时候左手往前抬,大拇指也是往四指扣。平时反复练习,最好是在早上和晚上练习,早上练习,晚上复习。每天坚持做直到会了为止。
原地踏步走的时候是左腿先抬起不是右腿先抬起。原地踏步走和走步的节奏是一样的,口令的“一”也是落在左腿上。口令的“二”落在右腿上。包括“立定”也和走步时候的步伐是完全一致的。所不相同的就是不往前迈步走。而是在原地进行的踏步走的。
END,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!