大家好，关于翻腕动作很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于翻腕动作要领的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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所谓的翻腕其实就是另一种2次运球，即在运球的过程中，持球手向上翻转角度太大，基本上达到手心向上托球的状态就被视之为翻腕，
此外，如果单手运球时球在手上停留时间过长就算翻转角度不是很大，也会被视为翻腕
另外现在各种比赛对翻腕吹的比较松，只要不出现很明显的饭碗动作裁判一般不吹
不过也要养成一个好习惯，尽量不要翻腕！
所谓翻腕，是指运球时手掌内侧与垂直地面的夹角超过90度，统称为转腕。这种错误的动作在篮球初学者运球时经常可以看到。运动接球并停下时，如果双脚同时着地，那两只脚都可以视为重心脚。
如果你的脚没有同时着地，说明你停下来的时候已经走了两步了，先着地的那只脚是重心，所以如果此时不运球，直接走会被判定为走步。
1慢双翻腕是一项需要技巧和练习的技能，需要一定的时间和耐心去掌握。2慢双翻腕的技巧包括：手腕的力量控制、手指的灵活度、手的稳定性等。需要持续地练习和尝试，才能逐渐掌握。3可以在日常生活中多加练习，比如在写字时多用手腕控制笔的姿势，或者在拿起物品时多尝试用手指和手腕的协调动作。同时，也可以参考一些专业的教材或视频，了解更多的练习方法和技巧。
所谓翻腕，是指运球时手掌内侧与垂直地面的夹角超过90度，统称为转腕。这种错误的动作在篮球初学者运球时经常可以看到。
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