很多朋友对于屈的动作和屈的动作要领不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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回答屈卧是侧躺腿弯曲的姿势。此姿势是形容睡觉弯曲的身体。有些人需要这个姿势增强睡眠质量。达到快速入睡的目的。
一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。
二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。
五、“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。
六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
屈是动作,以及由此引申的意思.是使什么弯曲的意思。
曲是状态。
“屈”和“曲”都有表示弯曲的意思，区别是：“屈”用做动词，多用来表示弯曲的动作，如屈指可数；也可指心情不舒畅、憋闷，如委屈。“曲”用做形容词，多用来表示事物的形状不直，如弯曲、曲径。
综上，弯曲表示的是一种状态，即结果，是名词；而弯屈则是动作，是过程，是（使役）动词。两者词性不同。
屈和伸是用来描述关节或躯体运动的，可以想像有一根轴，呈左右方向、与地平面平行，关节或躯体沿这根轴所作的运动，就是屈、伸运动。
可以简单地理解为关节或躯体的前后方向的运动，一般地，向前、运动的两部分角度变小为屈，向后、角度变大为伸。
但膝关节、踝关节的运动，向前为伸，向后为屈。
所以，脚掌的屈，为足背绷紧（向后运动），也叫跖屈；脚掌的伸，是足钩起来（向前运动），解剖学上叫背屈（应该是因为角度变小的缘故才称为屈的）。
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